Accompagnement en Activité Physique Adaptée

Collectives ou individuelles nos séances sont réalisées en effectif réduit : 6 personnes maximum. Ceci permettant une personnalisation optimale de nos conseils et une réalisation de séance dans un cadre sécuritaire.

Réalisés en intérieur (Gymnase) ou extérieur, nos activités seront adaptées à vos objectifs et vos capacités.

Afin d’atteindre vos objectifs Santé Sport Sud Manche vous propose des activités variées, toujours proposées dans un cadre ludique, bienveillant et convivial.

Pour chaque projet et besoin une activité vous conviendra : Marche Nordique, Renforcement Musculaire, Assouplissement/Etirements, Gainage, Travail Respiratoire, Tir à l’arc, Basket Ball, Badminton, Ultimate Frisbee, Pétanque/Boccia, Reprise de course…

Après avoir réalisé votre bilan nous définirons ensemble un programme personnalisé parmi les différentes activités proposées. La fréquence, le type d’activité et les intensités à observer seront définies conjointement.

Vous pourrez ensuite, via notre secrétariat ou en autonomie, vous inscrire aux créneaux vous convenant le mieux. Grâce à notre plateforme Deneo® il vous sera possible de vous inscrire et vous désinscrire 48h avant vos séances en totale autonomie.

Des points d’étapes réguliers permettrons une individualisation optimale de votre programme.

Tout au long du programme vous serez accompagné par un expert de l’Activité Physique Adaptée. Chacune des séances sera personnalisée grâce à votre bilan initial.

Dans un soucis d’optimisation et pour être au plus proche de vos attentes, le contenu sera évolutif tout au long du programme.

Les activités physiques que nous vous proposons mobilisent des paramètres fondamentaux pour votre santé :

  • Endurance

  • Equilibre

  • Coordination

  • Proprioception

  • Souplesse

  • Vitesse

En fin de programme un bilan vous sera proposé afin d’évaluer vos progrès et axes d’améliorations, vous pourrez y lire nos préconisations pour poursuivre et maintenir vos avancées de manière autonome ou bien avec nos partenaires du monde sportif sur le territoire sud manche (Activité Sport-Santé Bien-être).